2019年5月3日觉察练习

事件1:早上打电话去公交车公司问他们是否有捡到我落在公交车上的饭盒和羊城通，得到的回应是依然没有消息，很失落

内心状态：失望

心里需求：希望还能找到

调整：都过去两天了，还没有消息说明已经被人拿走了，很难再找到，放弃吧，再买个新的，换换新的也不错，说不定会有意外收获，同时谢谢旧饭盒和羊城通对我的陪伴，真心感谢，虽然很想再相遇，但是无能为力，谢谢你们陪伴我走过那些我很脆弱的日子，谢谢！

事件2:得知旧饭盒找不回后，我上淘宝搜索类似的饭盒，很多款，有点纠结，本来打算买回跟原来一模一样的，后来看到另一款又蛮喜欢的，而且评价好，有点犹豫

内心状态：犹豫

心里需求：希望自己做个好决定

调整：我总结喜欢稳定、固定，不喜欢接受新的东西，所以错过了很多东西，何不借此机会，让自己适当接受新事物，转变下，或许以后会有新收获，最后决定买跟以前不一样的那款

事件3:从冰箱拿出榴莲尝了块，好香好甜好好吃啊，超满足，心里感叹怎么有这么好吃的水果，以前看着贵，不舍得吃，现在看来自己好傻，再贵也得适当享受下，自己值得享受这些东西

内心状态：感觉自己傻

心里需求：希望自己以后在吃的方面对自己好些

调整：嗯，以后一定好好对自己，再贵也适当买一些来犒劳自己，又不是天价，这个价格消费得起