心手相牵，一路同行 第2天

 

公告1

      你若不坚强，谁能替你勇敢？阻碍我们飞翔的力量，是来自我们内心的恐惧。只要你坚信生活的美好，保持乐观的态度，按照既定计划学习,就会克服任何困难,无往而不胜。胜利是属于你们的，而且只会属于你们。

今日学习建议：

        每位同学做个各有特色的时间规划表，规划一下大致时间

今日锻炼内容：

    1.男生俯卧撑早中晚三次，每次50个

    2.女生蹲起三次，每次50个。

（温馨提示：

    1.动作必须规范。身体健康是1，其余的很多看似重要的东西都是0，没有1的存在，所有的零都没有意义。

    2.锻炼不要制造太大噪音，以免影响他人。）

公告2

各位同学:

        请同学们务必遵守以下几点纪律要求:

1、不要将自己的居住地点向父母之外的任何人员透漏。

2、不得将居住环境拍照，不把自己的情绪发在网上(如发群、朋友圈以及抖音等App).以免被居心不良的人利用，制造虚假新闻。

3 、尽量不与其他班级以外的同学焦虑我们现在的情况，给他们生活带来不必要的焦虑。

    4.提醒父母也不要把你们的情况发朋友圈，对外泄露。

      同学们，非常时期，我们保持感恩的心、不抱怨、不浪费任何一粒粮食、节约一点水、一度电、不给他人利用我们的信息、图片、语言制造虚假新闻的机会，就是我们给防疫做的最大贡献。

        携手抗疫，有你有我。

公告3

全体同学老师请注意：

做核酸正确步骤：

      不要走出房间，把门开个缝，身体躲在门后面，脑袋从缝里露出去就行。精准描述——人不出户，探头探脑！

补记，增加锻炼时间 仰卧起坐，和俯卧撑。