周记001（20181001-20181007）

0.关于周记

      周记二字既熟悉又陌生，熟悉的是，周记这件事就是读书到工作老师或者领导要求的记录或者总结，而且也在kris周记群有一年多时间了。但是也丝毫不影响我对周记的陌生感，首先阅读周记就没能扎实的坚持，想起来才会读一读，然后就是看着小伙伴一个个开始记录自己的学习工作生活，自己有想法却是没有行动。anyway，希望这是一个良好的开始吧。

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1.关于工作

      上周工作更好记录以及总结，因为国庆假期，总结为一个字“闲”，期间也通过电话解答和处理了某一些工作事项。

      节前一直在参加第三季度考评，由于提前规划了提前两天休假以避开过节高峰前往韶关，在每天工作结束后都把当天的打分和明细搞定，在最后一天汇总阶段其他人刚开始的时候，我这一部分就已经提交给了考评组，跟我一贯Deadline的做法进步很大，希望可以继续坚持这样提前谋划做在平时的工作方式。

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2.关于生活

        29号就开始连着国庆休假了，除去路途的两天，基本上是一半时间在韶关陪岳母大人，一半时间回肇庆休息。小事记录一下吧：

      ①.29号下午到达韶关，在解开绑在车上的波波（土狗）时，它一如既往的凶，只好让老婆去解绳子，想着它对主人应该态度会好一点，但是老婆还是被咬了，心疼！！！立马抄起车头锁狠狠把波波敲打一顿，被咬的还反过来叫我别生气。狗让岳母拉回家，行李都没放就马上去了医院打疫苗，期间岳母大人发微信问是不是打狗了，狗脑袋有点出血。我看到又有点生气了，自己女儿被狗咬了手出血了肿了疼了不关心，只关心狗被打出血了？！搞不懂什么逻辑。

      ②.在跟岳母相处的问题上还是要继续加强，毕竟一年有很长的时间都是跟我们生活在一起，她跟老婆的矛盾冲突好像也少了一点，也经常跟老婆探讨这个问题，一个巴掌拍不响，其实双方都有责任，母女都是倔脾气不让人自认为有什么说什么直爽，我也没在当中起到调解作用。比如这次邀请她到肇庆跟我们一起生活，都知道其实她想一起来（尽管她来了之后又会说我家这不好那不好，小区不好水不好空气不好菜不好......），但是她嘴里却说不来，然后老婆也就很诚实的接话说不来就算了。。。

      ③.季节变换，这几天在粤西和粤北切换，没注意添加衣服一下就中招了，4号开始就感冒咳嗽支气管炎，现在还没好，想着扛一下就好了，没想越来越严重了，咳的睡不着，也许需要去医院治疗一下了。

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3.关于健身

      经过一段时间的控制饮食和偶尔跑步，体重控制在了75kg以下，5000米配速在5'30左右，勉强及格的水平。比以前有点进步，但差距还很大，继续加油。

        国庆期间本来计划坚持每天跟着keep锻炼，因为生病中断了，只坚持了29号到2号这几天，病好后继续努力坚持。

        之前锻炼以跑步为主，国庆期间尝试了hiit+跑步的模式，果然累成狗，病好后继续摸索一下适合自己的运动方式。

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4.关于学习

        读书电影什么的最近都没有，继续加油吧。实体书和电子书存货不少，就是缺少执行力。

        噢，最近都在看《迷失》，第三季了，故事线逐步展开不再是一脸懵逼，变成了N脸懵逼，哈哈哈，不得不说美剧的脑洞和吊胃口伎俩确实厉害，从飞机失事坠落孤岛展开了六季的电视剧，从中折射了很多人性和社会问题。ps.期待权游回归。

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5.关于下周

工作方面

      加强谋划，搞好分工，每日列出清单，不贪多不偷懒，争取每天干好一件事。

生活方面

      继续加强规律化和做减法，早睡早起规律饮食，收拾家务搞好收纳。

健身方面

        病好后继续坚持运动，至少两次跑步5000米，至少两次keep。

学习方面

        重新开始看书。下周开始阅读武志红的《感谢自己的不完美》。

6.后记

      第一篇周记，流水账居多，思考总结比较少，继续加油。

                      啊龙  写于会议中

                          10.08  肇庆