Day33: 2019.4.6 周六 晴

90天打卡累计天数：33/90

#宣言：做不焦虑的父母，亲子同修，一起成长

孩子第二个30天目标：

1. 每天早睡觉PM9:40 周末睡觉PM10:00

2. 每天锻炼（球队训练or跳绳1000以上）

3. 放学回家先吃大青蛙，每天使用番茄钟并作记录

父母第二个30天目标

1.早睡早起PM10:30-AM6:45

2.每周三次运动

3.每月一书深读

4.每晚给孩子涂抹精油（一人一天）

#加油，小宝#

女儿 10y  儿子 12y

早睡：22:00

体锻：完成

闪光点

1. 上午两娃正常上兴趣班。

2. 下午爸爸带孩子们在大悦城过家庭日，很开心。我下课后赶过去汇合吃晚饭，全家一起铁板烧，幸福！

3. 晚上意外收到妹妹提前送的生日礼物，是妹妹为我精心挑选的一盒眼影，感动而且很喜欢！

4. 晚上回家继续完成锻炼目标。

今日反思：

今日带导活动练习最感触《小育转学记》，揉纸团的过程太震撼了。语言的杀伤力真是太强了，而且伤害一旦给出有可能真的是很难修复的。平时在对孩子“恶语相向”后会后悔，会道歉，今天做完活动告诉自己，伤害的话要少说，一定要学会控制自己的情绪，善待他人！