2023年第七周总结

2月12日，周日，多云，11至17度

本周总结

作息：早起0天，早睡0天。本周皆七点以后起床，最晚八点。晚十一点上床，十二点以后入睡，最晚两三点。

阅读：读许渊冲《西南联大求学日记》130页，《曾国藩日记》137页，《苏东坡新传》44页，及《书法报》一期，《书屋》一期。

写作：每天日更，6659字，未达平均每天一千字。

书法：听了两晚书法网课，太浅。未练一日。

运动：晚饭后散步七天，因下雨，每天走半个多小时。

家事：修理二楼卫生间吸顶灯，修理便携机及网卡。

美食：雪菜春笋粿、粽子（包了46个粽子，四斤半左右的糥米，三斤半左右的五花肉、两个芋头）。

消费：本周总支出270.5元，其中食材146.5元，维修费25元，零食22元，饺子包装盒77元。

下周计划

一、学习：分为阅读与书法两大块。

阅读：计划读两个月李泽厚著作，以此为主课，每天上午读李泽厚，下午及晚上自由阅读。

书法：晨读和中午时间用于学习书法。阅读书法理论书籍，近期读邱振中《中国书法167个练习》。习练《书谱》，专攻草书，兼练颜真卿大楷《颜家庙碑》。日常手写，须下意识地写繁体和草书，强化字形记忆。

写作：每天日更，日均千字。

二、运动：散步、每天跳半小时操（穴位拍打操、颈椎操或健身操）。

三、美食：

周一：早餐酒酿馒头、黑米粥、凉拌万年青；包荠菜水饺100个，送表哥。

周二晚：情人节大餐——牛排、意面、红酒、羊角面包。

周三：广式萝卜糕，板栗山药桂花羹（板栗5颗，山药80克，南杏仁20克，小米25克，桂花2克，水1000ml）

周四：碱水面包，五白羹（银耳20克、莲子15克、糥米20克、花生15克去皮，雪梨半个，冰糖少许，1000克水）

周五：粽子、发糕，五黑粥（桑椹、黑米、黑豆、欠实、黑芝麻）

周六：面条。

周日：饼。

四、克制刷屏。晚上临睡前走访简友，白天不上简书。闲暇零碎时间，可上网搜看书法、美食视频，做家务时，收听哲学课。

五、消费：遵循极简原则，除却采购食材，尽量做到不消费。

六、作息：晨六点以前起，晚十一点半前入眠。

今日愿望：愿明日早起，早起，一定早起。

包了46个粽子，寄给儿

元宵包汤团，错揉的粳米粉团，今加了三分之一的糯米粉，包成米粿。馅是雪菜、雷笋、鲜肉、大蒜叶子、小葱。