五个高效减重习惯

今天看到筱懿在视频号里的分享，5个除了运动之外，高效的减重习惯，说到心里：

1.所有含糖的饮料都不要喝；

2.戒零食；

3.所有看上去非常油的东西都不吃；

4.不熬夜，早睡觉；

5.睡前带着一点点饥饿感。

比起所谓的瘦，更追求饮食、作息和身体的健康，让自己充满能量和力量，一起加油！