2017-05-23

表层习惯：每日反思

训练结果：今天玩了游戏

强化信念：一个小时的幸福，六个小时的痛苦

原因分析，推迟满足感

时间利用率低，每天的效率很低

解决方案，推迟满足感

利用自我来检测小我

今日收获，自律很重要，积极主动

遇到问题，要用自我来检查小我

我要对自己说的话，加油，买房