肯恩练习手册行旅第四十八课

第四十八课：没有什么好怕的

第四十八课的标题十分简洁动人：没有什么好怕的。既然上主是我得以信赖的力量，世上的一切均不足以为惧了。「罪咎要求惩罚」这一原则乃是恐惧的温床。当我害怕时，表示我已经把自己视为一个有罪的脆弱生命了。然而，如果我选择耶稣作为自己力量的泉源，我便不再孤立，不再脆弱，自然不会感到罪孽深重。我既然清白无罪，又岂会把自己必受惩罚的信念投射到别人身上！这类信念一旦消失，心中自然一无所惧。这是同一的心理过程，而且永远如此。我若想活得无忧无惧，就必须活得无罪无咎；我若想活得无罪无咎，便真的需要耶稣陪伴我正视罪咎的真相。

（1）今天的观念只是重申一个事实。然而，对相信幻相的人而言，那不是事实；但幻相本来就不是事实。在真相内，没有什么好怕的。这一点并不难体会。可是对那些仍想把幻觉弄假成真的人，却很难认清这一事实。

《正文》曾说，唯一的事实只有上主：「因祂是个『绝对的事实』，无需借助于象征。」（T-3.I.8:2）说到究竟，「没有什么好怕的」这个「事实」，正是上主实相的一个倒影。大无畏的心境彻底修正了「恐惧乃是对自己的罪的一种惩罚」这类小我心态。我们需要看破的，正是恐惧这种虚幻的本质。我们老想把幻相弄假成真，只因「我」本身就是幻相，说穿了，我真正想要弄假成真的是「我」这个个体身份。因此，我们骨子里并不希望今天这一课是真的，因为它说的倘若属实，「我」的存在就不是真的。这正是我们很难活得无忧无虑的真正原因。

（2）今天的练习非常简短容易，但需不断地练习。你只需尽量复诵这一观念即可。你可以在任何时刻及任何环境中张着眼睛来作。可能的话，最好腾出一分钟左右的时间，闭起眼睛缓缓地向自己复诵几遍这个观念。最重要的是，一有事情骚扰你内心的平安时，立即将这观念发挥出来。

几乎每一课里都会读到，耶稣要我们把当天的观念套用在日常经验上，而且鼓励我们把种种挂虑交托到他手中。他在本课的练习同样要我们把今天的观念「不断地」、「尽量」套用。不仅如此，他还极力劝勉我们，「最重要的是」，烦恼一起，就要想起今天的观念。这其实就是要我们把自己的不安这个黑暗，带到他慈爱之念的光明中。仅凭这一念，便足以驱散恐惧的阴影了。

（3）恐惧是你信赖自己能力的一个最显著标志。体会出「没有什么好怕的」，表示在你心内某个地方（即使你未必清楚在哪儿）已经忆起了上主，并允许祂的力量来取代你的软弱无能。只要你甘心如此，就真的没有什么好怕的了。

当我们觉察自己开始害怕时，不论这恐惧呈现为何种形式（它有时可能不是害怕，而是愤怒、消沉或悲哀），原因只有一个，就是我们又选择小我了；或者不如说，我们已经对耶稣或圣灵下了逐客令。因此，问题就出在妄念所作的那个决定，解决之道便是接受圣灵的修正。由此可见《奇迹课程》的单纯性：一个问题，一个答案，（W-79，80）这也是《课程》这一灵修工具如此有力而且效用非凡的原因所在了。