我对自己说，要保持正念

今天我发火了，自己很生气，当我打开门坐在沙发上，看着熟睡的儿子，我也就释然了。

于是，我打开手机，反复听了几遍樊登老师讲的《正念的奇迹》。

《正念的奇迹》中有这样一句话：“人们通常认为在水上或者在空中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。”所有的一切，都是奇迹。

你每天能够呼出一口气，还能够吸进来，就是一个奇迹。

每天被一些烦心的事情，而影响自己的情绪。我应该多学习一下，让自己保持正念。

书中写到了“洗碗的故事”，洗碗就是洗碗。而不是希望赶紧洗完，有油不好洗，就很烦，滴很多洗洁精，结果又要用很多水冲洗，浪费时间。没有享受洗碗的过程，而是期待着它早点结束，但事实上，洗碗的这个过程，它也是人生的一部分。

今天，我为什么生气呢？

因为儿子生病呢，已经发烧4天了，我抱着他从医院灌肠回来，敲了半天门，没人开门。

我们走的时候，孩子爷爷在家，我爱人要去接闺女，本来说家里有人，我就不带包了。我在门口抱着孩子等了有五分钟，我姐姐把我包拿上来了。

一打开门，我公公在阳台抽烟呢？我的火一下就上来了，我生气地说：“我那么大声音敲门，你没有听见？”我公公说：“听见了，我正在抽烟呢，手机有个视频也没有看完呢，感觉你们不能回来呢，以为是快递。”我和他理论：

首先，不管是谁，听见了敲门，第一反应就是有人，应该先去开门，这是礼貌啊。又不是三岁的小孩，听见敲门怕是坏人，不开门。

其次，如果别人来串门，敲半天，人感觉没人，就走了，如果，知道家里有人不开门，你说让别人怎么想。

再次，今天我姐姐来我家过周末，如果是我姐敲门，你不开门，你让人家怎么想？

最重要的是，我抱着孩子在外面啊，孩子还生着病呢？

我的暴脾气，自己非常生气，我安慰自己别生气，别人不爱惜你的身体，自己一定要爱惜。

想想《正念的奇迹》里洗碗的故事，这可能也是我人生的一部分。