2023-03-18_跑步的第十三天

今天是跑步的第十三天了，天气依旧和昨天一样的阴沉，并且气温也比较低，但好在没有下雨，依旧不影响正常跑步。只是出门前因为宝宝的事和老婆拌了两句嘴，弄得心情十分糟糕。就这样带着情绪，开始了今天的跑步。

今天仍然是按着比天增加0.1公里的目标来跑的，由于心情不好，今天跑步前也没有拉伸，在跑步软件上设定好目标就开始了，虽然天气有点冷，但一直没有感觉到冷，可能心里一直在想着事吧。我一直觉得我和我老婆现在一点也不合适，甚至有好多次都想和她离婚，但因为宝宝的缘故，再加上自己优柔寡断的性格，一直也没有下定决心。一边跑着一边想着这些烦心的事，越想越难受，感觉好像一直憋着气一样，跑到江边的时候，看到跑道上人不怎么多，到一段前后没什么人的地方，我朝着江边大吼了几声，瞬间感觉好多了，整个心里舒畅了许多。接下来就只想着往前跑，速度也快了一些，遇到几个前面几天我经常打招呼的人，他们看到我竟都主动地打招呼，让我的心情又好了很多。就这样跑了两三公里，身体开始有些疲惫感，感觉呼吸也有点急促，可能是前面配速忽快忽慢的缘故，也可能是没有拉伸的缘故吧，调整了下呼吸，速度也降了不少，虽然呼吸还是有点不顺畅，但感觉已经很好了。

在跑到最后一段路程时，心里已经完全没有了刚开始的那种烦闷情绪，心里的那种消极情绪也变成一种积极的情绪，再想到和老婆的问题上，竟然想从她的角度下去思考问题，也从自我身上开始找原因，想到了以前在书上看到的一句古言“行有不得，反求诸己”，也许能多从自我身上找原因，从自身开始做起，才是真正解决这些问题的办法。

终于，7.89公里的目标达成，随着耳机中响起目标完成的提醒声，我停下了跑步，这时已满头大汗，整个人也陶醉在运动后的畅快愉悦感中，似乎所有的不开心已经完全消失了。所以，如果你不开心，那就来跑步吧。