舞动身体，舞动心情！

舞动这种东西原来我是不大信的。舞动是什么原理呢？舞动的时候又有什么感觉？

不就是蹦蹦跳跳吗？看着舞台上那些演员或长袖善舞，美轮美奂，那简直就是美的享受！用现在年轻人的话来说就是，看了眼睛都会怀孕。又或者蹦蹦哒哒，像疯子一样。这也叫舞蹈？这不是群魔乱舞吗？

舞动可以疗愈，可以治病。也不知道是我听得不清晰，还是对方说的不清晰。总之，对于舞动可以治病，我是不信的。如果舞动可以治病，那还要医生干啥？就像保健品宣扬保健品可以治病防病一样，我也是将信将疑，你说吃的有营养，而且均衡，可以防止一些疾病，我是可以接受的，但你说吃保健品可以治病，尤其可以治疗癌症。在我看来，真是滑天下之大稽！

舞动

但是在不断的接触心理学，不断的学习当中，尤其是在不断的体验中，对于舞动有了新的体验，也有了新的理解。

大概是五月初的时候，因为考试出了一点小纰漏，当时有很大的情绪，郁闷得很，烦气得很，自己把自己关在办公室里，打开音乐，随着音乐胡乱的扭动了一番。最终情绪发泄了许多，心情也平复了很多。

翻开书，看到书中对于情绪发泄有很多的渠道，运动就是其中的方法之一。运动，无论是跑，是跳，还是舞蹈，都是运动。 同时我也对老年人跳广场舞有了新的理解。

其实我是不太会跳舞的，从小到大，也没有学过，对自己的舞蹈，也没有什么信心。尤其是最近两年的学习，有的时候在学习中会有跳舞这个环节。别人三五遍就会的动作，我十来遍还是依旧生疏，会了后边的忘了前边的。于是对自己跳舞也越来越不自信，也就越来越不敢在众人面前蹦哒。

前几天，心情有一点烦闷，突然想起《功夫熊猫》的曲子，打开音乐，不自觉的就随着音乐扭动起来。只不过是几分钟的时间，也只不过是随意的扭动了一番，却觉得心情舒畅了好多。

今天，从早上来到办公室，就觉得心情不太好，有点堵，有点郁闷，还有一点低沉。到了下午快要下班了，实在是憋的慌，于是再次搜到《功夫熊猫》的主题曲。反正就自己一个人在办公室，无论扭成什么样，也没有人笑话，那就尽情的扭动吧，爱咋滴咋滴。

连续听了两遍，跟随音乐扭了两遍。出了一身臭汗，写下了几行字，心情也活跃了起来。就像这从窗帘漏进来的西天的阳光，虽然已是夕阳西下，却依旧可以照出一束光亮。

愿我的心也永远有这样一束光亮照进来！

愿每个人的心里都有一束光

舞动可以疗愈心情，让自己变得快乐，现在我有些信了，您信吗？让我们一起来舞动吧！舞动身体，舞动心情！如果您在家里觉得不方便，又没有其他合适的地方，可以来我的办公室哟，我在这里等你。