用认真生活来治愈自己

岁月是把杀猪刀，杀死的都是懒癌晚期患者，留下的往往成了时间的宠儿。

最近，某人无比惊讶地问我，你要开始减肥了？为什么？发生了什么？

我说，为了即将到来的夏天啊！那你为什么每天待在健身房啊？

某人说，为了春夏秋冬……………

终于，我幡然醒悟，活了二十几年，自我认知里唯一笃定的一条就是我是个有执行力的人，然而，重点是这一条丝毫未用在自己的脸和身材上。

对于吃了就胖星人，不需要看真身，光是从朋友圈就可以看到与日俱增的肥肉……

当我们在自己工作之外的生活里，活得越来越懒散，黑眼圈越来越深，肚子上的肉越来越多，却还在幻想成为XXX的老婆的时候，这是一件多么可笑又可悲的事情啊！

我想，我们还是不够爱自己。

韩寒说了，喜欢是放纵，爱是克制。

只是喜欢着自己的我们，放开肚皮大吃特吃，不把肚子吃成怀孕三个月绝不罢休；只是喜欢着自己的我们，夜里十二点，顶着草草卸妆的大油脸，卧倒在床上，开始玩手机；只是喜欢着自己的我们，永远都活在“我要减肥”、“我要变美”的第一天。

如果我们决定要放纵自我，那么我们与美丽的自己也只能挥手告别，后会无期了。

可是，爱自己不就是应该爱干嘛就干嘛吗？何必委屈自己的胃，成全别人的眼睛？ 用认真生活来治愈自己

所谓“从心所欲，不逾矩”，孔子曰的就是要过有节制的生活。“节制”一词在很多时候都被人误解，常把它放到个性自由、愉悦生活的对立面去理解。

其实，在我看来，节制的本质是认识自己，节制的核心是认真生活。

不是所有女人都要瘦成爽妹子，也不是所有女人都要美成乔妹，适合自己的、健康的美才是最美的。

人的大部分的欲望都是相同的，但每个人对不同的欲望做出的节制程度也不一样，于是就有了不同的身体呈现，不同的生活方式和不同的生活感受。

节制表现为对情感和情绪的合理调控，还表现为日常生活中的饮食起居有节，生活、工作有序。节制的对立面应该是任性、放纵与无度，它们是人失去理性约束、放松自我管控的表现和结果。

节制不是遏制、束缚个性，节制也不是提倡做一个生活枯燥乏味、刻板拘谨的人，更不是让人无欲无求，走向禁欲。节制欲望不等于失去美食美景。

相反，如古希腊哲学家德谟克利特所说，“对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃、喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是很短的。就只是当他们在吃喝的时候是快乐的，而随之而来的坏处却很大。因为同一些东西的欲望继续不断地向他袭来……”。

没有节制的欲望就像是一个无底洞，因为这个刚被满足的欲望会立即让位于下一个新的欲望，你永远不能将其填满，只会沦为欲望的奴隶。

绝大部分欲望都是自私的，自私的欲望霸占了一个人的太多的精力和思想。

而懂得节制的人是在认真生活的人，有可以认知欲望的能力，可以节制自己的欲望，让节制的欲望为自己所用。

他们的生活不仅没有因为节制了某些欲望而变得不自由，反而因为自己的人生精力没有被某部分欲望占据太多而变得更加有意义。

从某种程度上来说，有节制地享受生活让他们得到的享乐更多。

用认真生活来治愈自己 如何做到有节制的享受生活？其实就是把生活中的每件小事当作一个个小的仪式。

我对于仪式感的深刻感悟来自于几次宗教的体验。我不是基督教徒，但之前跟着信基督的朋友去参加过几次礼拜和教会组织的活动。

每次礼拜和活动之前，大家都会非常肃静地起立，跟着唱诗班一起大声地唱圣歌。有一次，我闭着眼睛，大声地跟着唱，唱着唱着我竟然流下了眼泪，但是那一瞬间我的内心感到非常地舒畅，所有的压力都被这种仪式感彻底地释放了出来。

后来想想，自己都觉得不可思议。

随后，他们会围坐在一起做祷告，聊聊彼此的近况。每个人的脸上都是一幅平和宽容、安详快乐的模样。

有时候聚会吃饭，吃完饭，他们会非常主动地、有秩序地分好小组，各司其职，仿佛轮流洗碗、擦桌子这种小事也变成了一种仪式，他们做得都特别认真，相互配合地有条不紊。

和他们相处的过程中，我的内心也变得很平和静谧，每一件我曾以为无关紧要的小事也开始变得重要起来，我深深地被这种仪式感所打动，感到一股灵性的力量在心中滋长。

除了宗教仪式之外，仪式其实随处可见。就拿村上春树先生的经历来说，在他二十四岁到三十二岁这七年半的时间里，性格内向的他却阴差阳错地开了一家店，放放爵士乐唱片，搞搞现场演奏会，干起了服务业的活来维持生计。

他每天在客人光临时，都会面带微笑地对客人说，“欢迎光临”，从未因为个人情绪的松懈而丢失过这种仪式化的欢迎。遇到话又多又无聊的客人，他也会耐着性子亲切地陪着聊天。

每天做的这些小事仿佛就是一个个小的仪式，尽管一天要在脑子里闪现无数次“看样子我干不来这种活计”的想法，村上春树也认真而耐心地在完成着，

多年以后回想起过去这段时间的经历，他不经感叹道，“如今回想起来，那段时间我可是异常和蔼可亲，不禁十分佩服自己。”

“当年的确曾以自己的方式努力和蔼待人，这份感触至今仍牢牢地留在我心里。尽管看来当时并没有起什么作用，我却觉得，正是关于那份感触的记忆坚实地支撑着现在的我。那就像一种社会训练。恐怕人生中注定有这么一段时期，要狠狠使用平时很少用到的肌肉，哪怕这种努力并没有结果。”

所以，有所节制地认真生活，可能在短时间内无法获得及时的成效，但是从长远的眼光来看，它无疑是健康的、无害的，无论是对精神还是对肉体来说。

再拿我们自己来说，每天拿出一个小时来跑步。在跑步的时候，我不必再想任何工作上不愉快的事，不必再与任何人交谈。这一整段时间，只属于我自己。我在和我自己相处。

随着我自己的脚步，我能清晰地感受到自己心跳的节奏，还有一起一伏的呼吸声，树木、花草从我的身边穿过，我喜欢的英式摇滚在我的耳朵里鼓动……我在通过跑步这种仪式让我认真地对待我自己，让我和我自己每天都能有一段固定的时间愉悦地相处。

当然，我们还可以早起给自己做一顿营养美味的早餐，或十一点做个面膜再睡个美容觉等等，把它当作生活的一种仪式，认真地去体会它、去完成它。

慢慢地，你就会感受到这种重复的仪式，将会构筑起你生活的安全感，令你的生活在自由与秩序之间找到一种平衡，找到自己内心的平和。

慢慢地，你就会发现你所做的每一件小事都会让你正在度过的这一天充满幸福感，那些欲望所指使的坏毛病将主动地远离你。

这就是我所说的有节制的享受生活。

懒惰的人啊，请认真地生活吧，只有你才能治愈你自己。