习惯

鸡汤基本属于意志范畴，意志不可靠，所以鸡汤经常喝完就忘，真正影响命运的是：习惯。

也就是要想办法把意志落实在生活中具体的习惯里，用无脑重复去建立这个习惯。

这不是鸡汤，这是脑科学，类似面相说是那样：前山(额）不如后山(后脑勺），用脑的区域不一样，习惯会产生一种惯性，习惯会成为命运实现的途径，好的或不好的命运。

做不了每天50个原地跳-强骨/预防骨质疏松，就先做1个，1个总能做到，1个是没啥用，只是用来建立这个无脑习惯。

态度

“随着年龄的增长，我越来越意识到人生态度的重要性。

态度之于我，比现实、比过往、比教育、比金钱、比环境、比成败、比别人的所思所言所行、比容貌、比天赋、比才华都要重要。

人生的离与合、教会的废与立、家庭的聚与散、友情的缘与怨无不取决于人生的态度。人生之大幸在于，态度的选择权掌握在我们自己的手中。

也许，我们无法改变别人的行为方式；也许，我们无法改变不可避免的一切。但我们却可以掌控我们人生的态度……我始终相信，现实只占了人生的10%，而另外90%的时间都是在回应现实中度过的。

所以，一切皆取决于我们自己……我们如何选择，就会有什么样的人生态度。”查尔斯.史温道尔