腰椎间盘突出为什么不能练前屈

腰椎间盘突出的人，为什么不能练瑜伽前屈？事实上，这个问题成立，有一个前提就是，这个腰椎间盘突出的人，椎间盘是向后侧突出的。

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腰椎间盘突出的类型主要是向后侧或者是旁侧突出，因为在腰椎间盘的结构中，脊柱的前侧，有一条非常强大的前纵韧带，可以防止椎间盘向前突出，后侧的后纵韧带就明显要弱很多。

腰椎间盘突出为什么不能练前屈

再加上日常生活中大多数人都喜欢拱背久坐，从而更容易导致椎间盘向后凸出。

腰椎间盘突出为什么不能练前屈

首先，一定要改变自己日常生活中的不良姿势和习惯，然后在医生的建议下，找专业的瑜伽老师指导练习。

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