持续的自律不是靠坚持，而是因为想要自律的结果

眨眼五一的5天假期就过了，也猛然发现5天没写收获的日记，我尽不自知。其实很喜欢写字这个动作，感觉文雅又安静，像朵温婉的荷花，给人疗愈。可写了几天后，发现静下心来每天写一写，真得并不是那么容易的事情。

最开始的第一二天是兴奋的，随后进入了压力期，感觉自己好像在完成任务，也会随时中断。而现在我感觉我写这个小日记是有点享受的。

仔细品品这个过程，这就是一个习惯养成的过程。最开始是梦想驱动的兴奋期，然后到了忙于应付的疲劳期，再然后又进入梦想驱动的心流期。这一切的动作就是一个把不习惯变成自然而然的过程。

“自律给我自由”这句广告语这两年真是火炸天，可是为嘛大家都知道的道理，却真正可以做到持续自律的人非常少。

而更多的人是自律一段时间又被打回了原形。这是因为还没有真正懂得：所谓自律，是自身非常强烈想要实现一个目标时，首先要把一系列有些挑战性的行动固化成为自然的习惯。

所以，想实现自律，

先想清楚目标，

然后，

第一个是挑战自己的习性，

第二个是把挑战性行动固化成自然的习惯。

现在的我的心中有个小火苗是把这个记小日记的习惯固化起来，然后借助这个途径，用输出来倒逼输入，挑战自己，走出自己的舒适区，同时成就更好的自己。

定一个计划目标吧，从今天（5月6日）开始计算，连续写100天。来，开整。

@卷同学 1/100 晚安