好好爱自己

1.断舍离，只留下令自己心动的物品

断:断绝不需要的东西

舍:舍弃多余的物品

离:脱离对物品的执念

2.重塑购物观

(1）购物前问自己两个问题:是否需要它？是否当下需要？

(2)相信自己值得拥有更好的东西。购买经济能力范围内最好的

(3)"一进一出"物品管理原则

(4)20/20法则:可以在20分钟步行范围内花20元人民币买到的商品，尽量不在家中囤积

3.身体滋养，珍惜日常

（1）每天做能量早餐，像女王一样吃早餐

（2）关注自己的身体，眼睛很好看，脖子也很修长，连短小的手指甲都显得格外可爱

（3）吃的好，不喝或少喝饮料，减少糖分摄入，减少外食，自己做饭

（4）坚持运动，每周三次跑步，三次力量训练，还可以学习更多有趣的运动，例如拳击，潜水

（5）好的睡眠，不熬夜，充足

4.持续学习，多阅读