圆满人生中那么多期待哪个才是你最关键的目标？—记2019年目标制

一、从陌生的各种懵逼到成为人生不可或缺的仪式感

去年跟着永澄大大做2018年年目标的时候，就硬是把做目标变成了一个习惯。虽然当时没太理解为什么要做完年目标还要做月目标，毕竟这方法看上去很麻烦很复杂，但也没多想，毕竟是高手的建议嘛，做就是了。现在回看发现正是这一个月又一个月的引领，帮助我实现了去年一年83件成就事件的积累（详见：《2018年度成就事件梳理，83个丰富成果致全面打开的自己》https://www.jianshu.com/p/ef177e989cdb）， 相信明年还会更燃更有力量。

虽然去年是第一年做年目标，仍然漏洞百出，到年底看来发现当时很多的目标都没实现。现在看明白了，我不过是在笨拙期嘛。现在做年目标已经成为了我人生的一个仪式感，它标志着我亲自见证过去一年的丰收时刻，也开启新的一年满满的希望与十足的干劲儿。而这一年的心理变化更让我惊讶，我突然发现自己没有了年初的那种长期压在心头的负面的焦虑感，而是心态越来越平和，乐观，内在越来越笃定我就在我想要的未来的路上。

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今年因为课程内容加入了【领域身份澄清】和【自我力量】的部分，直接把我对年目标的认知又拉高了一个维度，并且如获珍宝地发现终于可以有一个可以持续自我赋能，把一切困难都变为财富的工具了。

二、我是怎么逐步找到并整合出最关键的期待的

整个作业一共16份表格，通过认真填写每一份表格，获得了一种内在整合。这里选取自己感触最深的分享给大家。

(一)  生命满意平衡轮——找准当下的状态，弄清 now where 和 to where

生命满意平衡轮

先看这个生命满意平衡轮，惊讶地发现在各个领域确实是满意度不平均，最低的3分，最高的8分。发展自己这一年在学习成长和家庭幸福上的满意度算最高的了，也确实是投入了很大的时间和精力。

那是不是分数最低的，就是自己最需要努力的呢？原来的我会这样认为，什么都想做，特别容易掉 “低水平勤奋”的坑，而现在看来也不一定。会反思，这些领域内在的关系是什么？有没有哪些关键领域，是我做好了其中的一个，会带动其他的也好起来呢？

（二）领域结构分析和领域提分攻略——生成明年的期待，找到 to where中关键领域中的关键

领域结构分析、领域提分攻略

在填写这两张表时，我对照并遵循了领域结构中生成期待的策略，例如在基础领域中坚决不允许出现系统性风险，在非竞争领域要充分体现出自己的热爱，在竞争领域以当下产出成果为导向，并且要特别重视在竞争领域的规划。除了每个领域生成期待的注意事项不同，领域之间也有着一些内在联系，比如结果领域不能自己实现，下层未做好就去做上层，等于没做。

按照这些原则和策略在填写领域提分攻略时，我意识到圆满人生中那么多期待都想要，但是对于当下的我来说，如果能做好学习成长和事业发展中最最重要的几项，那明年的满意度就可以大大提升了。

（三）澄清身份，聚焦注意力才是达成一切的钥匙，从Be开始，用Be-do-Have富人思维赢得自己想要的成果

领域身份澄清给了我很大的震撼和思考，因为之前没有特别思考过这个问题，顶多会盘算一下当下的角色，以及如何在各个角色之间平衡。

但是这个思维似乎把自己打醒了，给忙着在各个角色中切换的自己喊停，“这些身份是你想要的吗？”，“你有没有问过自己期待的身份是什么?”  最后认真填写完发现自己当下的身份和期待还是有很大差异。

身份平衡轮（当下）（期待）

富人思维是什么？富人思维是Be-do-Have，先要从身份开始想，要想自己想成为什么身份，我成为了这个身份怎么做？，而最后的have才是我可以拥有什么。而穷人思维让人受困当下的原因，是往往从当下的资源Have 出发的，是Have-do-be模式，思考方式是我没有xx, 所以我不能xx, 所以我也不配xxx, 我不是一个xxx的人。举例来说，我听到过工薪阶层和收入不高的父母是这么劝自己孩子的，“别人能做生意还是得有本钱，咱们没有钱，也没有那做生意的脑子，所以咱们干不了（隐藏含义是，所以啊孩子，你也不是一个做生意的人，别有瞎折腾的想法了踏实上班吧）。” 这其实就是一个典型受困当下的穷人思维模式。要警惕并识别出身边这样的思维，在自我觉醒的路上，要让富人永远在场。

附上一张Be能量4步法的整合图：

Be能量 4步法

（四） 最后用自我力量给自己赋能

自我力量是一个可以让自我持续拥有能量的工具包。每当自己遇到困难、挫折和问题的时候，记得“记下它，思考它，提问它，解决它”。通过以下这几步的转化，帮助自己把一切困难变为财富。

1. 最小手势：照相手势——> 注意力聚焦

2. 最小行动：【念咒语】、【填表格】、【做强化】 

咒语：我想成为xxx的人（先把to be练出来），我又遇到了新的试炼

3. 最小工具：【自我力量】把一切困难变成财富

在填完表格后，说“自我力量”真好用！做强化

4. 最小模型：Be--Do--Have

配合最小手势，把自己的注意力放在右上角 To Be上，问我要想成为这样的人，我要做什么。

5. 最小故事：Richard

要记得Richard的故事，每一个人都是Richard, 要从原来的自己：我没有 、我不行 、 我不配，变为现在的自己：我要成为富人 、我去做 、我拥有

自我力量

三、年目标的大船开进港——期待转目标

（一）经过系统的学习后，我的三个期待是怎么重新形成的

在课程开始时，我写下了我2019年的三个期待如下：

1.个人成长+事业：认真开发出自己的产品，在市场上验证销量，产品不断迭代。                                                                                       

2.个人成长+斜杠力：明确自己那个最厉害的标签是什么，通过刻意练习，把它显化出来，并且获得一定的市场认可。                             

3.财务：收入至少翻3倍，要破10k。

后来觉得第3个目标有问题，永澄大大说过在结果领域要谨慎设置指标型目标，如果设置了，要想想这些数字是怎么来的。结果领域例如财务，不能自己单独实现。那么收入的增加只是结果，关键原因一定是能力提升了，使用价值提升了。于是，经过认真思考我又重新了三个期待。

课程结束时，我把2019年的三个期待改写成这样子了：

1.事业（竞争领域）：找到高手做为导师，引领事业发展。通过导师指点，弄清事业&个人成长的结合点，开发出自己的产品（弄明白刚需、和消费者以为的刚需是什么），并在市场上验证和迭代。                                                                                                                      

2.学习成长（竞争领域）：通过积累作品/成果库，充分发掘自己的天赋、兴趣和热爱，并明确自己的能力圈。                                         

3.学习成长（竞争领域）：构建个人成长操作体系及双核驱动引擎系统。

附上我的2019年三个期待和全面期待。

2019年的三大期待

2019年的全面期待

（二）期待如何转目标

永澄大大在上课时讲过，期待是不等于目标的，要经过转化才行。两个最重要的模型：迪士尼策略+ PORT模型。

迪士尼策略是指的运用梦想家、实干家和批评家把自己的期待进行价值和意义的提炼、具体成果和任务的梳理，还有考虑风险防范的因素。这里有一个很重要的原则，就是梦想家和批评家永不想见。我自己在做这部分表格时，感觉到自己很大进步的地方是，思路可以很清晰，谈梦想的时候只谈梦想，只用心体会我想要，内心不会出现批评家的声音出现“这不可能”、“这做不到”的来干扰自己。

PORT模型，是指的意图Purpose、成果Result、任务Task、和目标Goal这四个元素把期待转换为目标。

填完这三个表格后，目标才算真正可以落地了。

3个期待用迪士尼策略转为3个目标

今年在做年目标的路上，我从那么多期待梦想中整合出了最关键的目标，和众多高能的小伙伴一起进行了自我升级，明年的你，要一起来吗？