20241024

每日运动

1

有些事，做的时候可能没那么舒服，但是事后会非常有满足感，比如健身、学习、赚钱。

有些事，做的时候可能会非常开心，但是事后可能会非常痛苦，比如刷短视频、打游戏。

相较于纯消费，生产、创作带来的快乐，会更持久一些。

2

想要改掉一个坏习惯，不一定非得去把精力耗在对坏习惯的纠正上，完全可以用一个好习惯来代替。

比如，总是控制不住刷快节奏短视频，想要和算法对抗刷一些有内容的视频，完全可以把刷短视频的时间用在读书上，读书习惯养成，慢慢就不去刷短视频了。

3

一个人不焦虑，很大原因是，看得开，想的少。

不去纠结别人是不是话里有话，不去想自己做不好一件事会有多大恶果，不去想未来天会不会塌下来。

人的结局只有一个，其他都是过程，都会过去的。

4

可以当好人，但不要当没底线的烂好人。

很多时候别人看上去在为难你，其实恰好是因为你之前没有拒绝他们，让他们对你的底线有了误判，认为你是一个可随意拿捏的软柿子。

而且，这种看不清底线的好人，一般不发火，能忍则忍，但是，一旦发火就是爆炸级别的，会把之前忍下去的气一次爆发出来，到时候接近他的人都会受到波及。

5

智慧和智商是两回事。

一个人可能智商不高，但是他有智慧，智商高的人纠结的那些痛苦，在他这里都是无所谓的小事。

所以，不要仅仅停留在对智商的追逐上，要努力去探寻智慧，人拥有的越多，害怕失去的就越多，就越容易痛苦，智商、知识、财富、权力，都不能代替智慧。

6

人和人最大的区别，不在出身、容貌这些外在的东西，而在思想和认知。

一个人的行为，是受到自己的认知驱使的，不同的认知导致去经历不同的人生，一个人最终一定会成为自己想成为的样子。

7

对普通人来说，比起琢磨别人怎么成功的，去研究别人的失败经历，对自己的启发可能会更大，因为普通人的试错成本很高，减少出错概率才能增大成功概率。

成功有偶然性不可复制，但很多失败有必然性可以避免。

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