运动与治愈

最近钟南山说的“运动是治愈一切的良药”这句话再次火爆全网。

84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。

他说：锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。

几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去年轻很多。

运动让他的身体素质一直保持着很好的状态。

众所周知，疫情期间，很多地方都出现过，新冠状病毒性肺炎无症状感染人群。

这种人的机体里感染了病毒，但是他自己没有临床表现，既不发热也不咳嗽。

甚至他自己都不知道自己得病了，因此，这种人会在无意间通过接触、飞沫等方式传播病毒。

虽说这类人是防不胜防的，但从某种意义上来说，他们一定是身体素质及兔疫力都非同一般的，且自愈能力很强的那种人。

在这个全球都在想尽一切办法抗疫的特殊时期，很多国家甚至荒唐的从国民体质入手，采取优胜劣汰的方式抗疫。

可见国外口口声声喊的“人权”也不过如此。虽说仁者见仁，智者见智，各有说辞。

其实这一切说到底，还是强调了健康的重要性，若想健康最简单的办法莫过于运动。

坚持运动，曲指算来也有十余年了，从热爱跑步到打羽毛球，再到打乒乓球。

不说一年三百六十五天都在坚持锻炼，但至少是有三百五十天在坚持。

记得十年前，女儿刚上小学，走在街上，有几次都差点被同学老师误以为我们是“婆孙俩”，当时自卑的巴不得找个地缝钻进去。

那个时候的自己，身材庸肿，穿着老气，三天两头的不是牙疼就是头痛，再加了上沉重的工作压力，几乎是面临崩溃的边缘。

每天除了叹气，就是抱怨，整个人精神状态也非常糟糕。

直到后来在好友的鼓励带动下，终于迈出了运动的第一步，就这样，一坚持就十年。

做为一个运动爱好者，也是运动受益者，在我看来运动带来的好处，总结起来大致有以下几点：

1.、热爱运动，不仅起到强化身体基底的做用，还可以舒解内心的郁结，促使抗压能力增强，让性格变的开朗，豁达。

2、长期的运动，可以调节你的内心，改善你的作息，会让你整个人看起来精神焕发，积极向上。

3、运动更是一种自我爱惜的表现，很多病，都是长年累月不运动，才积劳成疾。

4、当你把运动变成一种习惯，和吃饭睡觉一样，长此以往下去，不但改变了你的外貌，体形，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。

当然，运动的好处是数不胜数的，想必这次疫情之后，会有更多的人投入到全民运动的滚滚浪潮中。

在这个一年之际在于春，一日之际在于晨的美丽季节里，愿大家在运动中，更好的享受未来的每一天。