听得到讲书《被讨厌的勇气》

应该是第三次温习《被讨厌的勇气》。

从第一遍的读书，到第二次的温习读书笔记，到第三次这一次的听书。

很适合最近工作压力较大人际关系紧张有些抑郁哭泣的我。

关于本书

本书全篇采用了对话体的形式，主要介绍了关于奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒是“个体心理学”的创始人，他强调社会文化和自我奋斗对个人的影响，是现代自我心理学之父，极大地影响了西方心理学的发展。

核心内容

第一，在阿德勒看来，我们感到不幸福的原因是什么？

第二，如何拥有所谓的“被讨厌的勇气”，如何找到那种自由、幸福的状态？

人际关系，是一切烦恼和不良情绪的源头。

决定我们目前状况的，不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

我们必须把自己的课题与别人的课题区分开来。

真正的自由，就是能够有勇气被别人讨厌。

但这并不意味着，被别人讨厌是我们应该去追求的一种状态。阿德勒是想告诉我们，“被讨厌”是自由生活的一种证据，是你按照自己方式生活的表现。

这就是阿德勒所说的“共同体感觉”，一种持续有价值的，对他人的贡献感。但需要注意的是，这种贡献感，依然与他人无关，阿德勒反对为共同体牺牲自己。

确切地说，应该是“打通自身的闭环”。也就是说，你的行动，你的思想，都应该在你自己身上形成闭环。