8.22日 星期二（第32天 10周+4）
2017-08-22 本文已影响0人
慕洋
早上，拉屎后59.3kg
上午
1.顶墙一组
2.直膝推墙一组
下午
1. 25斤负重提踵 只做了30个
晚上
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