读书会|香子老师：沟通与锻炼自己

香子老师从晨间生活惯例说起，为我们分享了《一生只做一件事》书中的观点：修炼自己，举例说明沟通的重要性

医院：体会别人的感受和需要，少说话，多听，多体会别人的感受

    1、我感觉到你很生气，你是不是感觉我不理解你

    2、我感觉你很生气，你是不是需要我理解你

区别点：你是不是觉得我怎么样，是在评论别人的想法，难以延续话题，别人很可怕

第二句话表达别人的需求，继续话题，让别人明白

我感觉我好像长胖了

你现在的身材让你不太满意是吗

践行清单，训练自己感受

香子老师的直播收获，让我头脑更加清醒，当我们在直播间里讨论感受和评价时，我才发现很难判断，这种练习的方式特别好，让我想到最近读的《认知天性》中，说到的学习方法中，不是看过多少遍，多么勤奋就能掌握的，真正有效的学习是痛苦的，就像写作一样，拿起笔无从下手，当看完一本书，最有效的方式是去回顾书中的内容，表达出来，这样才能应用的很好，为什么我们读过书中的道理后，生活中遇到问题时，无法把学到的知识应用其中呢，缺少思考是一方面，知道不代表学到，就像知行合一很难一样，需要长期练习。香子老师为我们提供了一个很好的方式：践行清单，把事件复述出来，再用非暴力沟通方式解析，这样非暴力沟通方式就会映入我们脑海，下次遇到类似的事件，就能从容面对。

感谢香子老师的分享。