梦境记录：打破“害怕被人讨厌”的代际传递

做梦梦见了我大姨，她在切红薯，周围有很多人，然后她不知道要切多大的，也害怕切得大小不均匀，其实她切得很整齐，但是也很小心翼翼。

我就告诉她，你想怎么切就怎么切，不用按照他人的标准来，因为每个人的喜好都不相同，有人喜欢吃大块的，有人喜欢吃小块的，不可能同时满足所有人的喜好，所以只能满足自己的，你怎么切，别人就怎么吃，你做什么别人就吃什么，要么就让他们自己做。

她好像明白了一些，旁边还有一位三姨，她也觉得是这样的。那个三姨是我三外婆的女儿，她家的女儿可能和她的性格一样，都不太会去讨好谁，也并没有充满被人评判的恐惧。

但是我母亲和我大姨，她们的母亲，也就是我外婆，在她们很小的时候就去世了，然后我外公就和那个三外婆住在了一起。

对于我母亲她们两姐妹来说，外界总是存在很多不确定，可能是因为小时候无法确定他人的喜怒哀乐是否与自己有关，于是总是把自己的行为与他人的看法、想法、态度、情绪等绑定在一起。

而我在过去的很长一段时间，也处于这样的代际传递中，也就是会极其考虑他人的感受，就是因为害怕让别人失望，总是去理解他人，希望别人能够开心，并且尽自己所能的，想要去满足他人的需求，而不是关注自己的需求，生怕自己有哪里做的不够好，让他人讨厌。

是的，也许从我外公、外婆，到我母亲、大姨再到我，就是一个“害怕被人讨厌”的代际传递链条，但是我希望这个链条可以被打破。

被别人讨厌意味着不认可他人，不理解对方，表达自己的需求，或者拒绝满足他人无理的要求等等，或者只是单纯的做自己，就可能会让他人讨厌吧。

我还梦到了我大姨，是她在向我讲她会不会让我怎么样，类似于生气什么的，我告诉她我怎么样，那是我自己的感受，其实与她无关。

一开始她无法理解，好像还很生气，然后还哭了，后来又笑了。

我的意思大概是告诉她，不要总是去揣测我怎么想的，或者是我想告诉她，不要老是在我耳边叫着我的名字，然后跟我说很多的话。

做这个梦大概是因为，我昨天晚上的时候想，我决定不再去理解他人的感受，我也可以表达我自己的感受，就算会让对方觉得不舒服。

然后我在梦里的时候就相当于操练了一下，在我和我大姨的关系当中，当她总是在我耳边说话，然后我觉得不舒服，我就会告诉她，我自己的感受和我的想法。

虽然这也的确让她生气了，或者说让她觉得不开心，但是我觉得我自己也是有权利这样做的。

就是不用总是去在乎别人怎么想，或者总是想自己做了某件事情，或者说了某句话会不会伤害到他人等等。