学会用“四有法则”制定目标——一种更具操作性的目标制订法则

2022年还有不到100天的时间，你的目标完成得怎么样了？是不是有的已经放弃了？是不是有的还在苟延残喘，你已经预计到它最终的结果？

今天第一次用得到app听课，一节由创始人脱不花讲授的《怎样成为高效学习的人》，受益匪浅。不管你的出发点在哪里，在这个瞬息万变的世界中唯有终身学习的人才能适应时代的迭代和变化，而这个课程就是教会你怎样成为高效学习人的六节课。在第二节课中脱不花老师讲述了好的学习目标的四个条件，分别是：

1.有场景。有应用场景，你才真正有动力去学

2.有距离。目标要和你的现状有距离，你的改变才能看得见，你才会有正反馈激励

3.有抓手。目标要具体可量化，执行起来才容易入手

4.有阶梯。阶梯式的前进才能有探索的兴趣和坚持下去的动力

我初步归纳为目标的“四有法则”，这是比SMART目标法更加接地气更加容易操作执行的法则，也是对照这四个有的标准时，我才发现“为什么我学习英语总是坚持不下去？”“为什么每年读50本书是那么地空泛？”“为什么我的目标永远是梦想，做梦想一想的多？”因为他们亦或没有场景、亦或没有抓手、亦或没有阶梯，而这么多年做的比较好的一个“有”原来只是“有距离”，制订的目标都是自己需要跳一跳努力才能达到的。

制订目标做得最差的就属“有场景”了，这个点是我学了那么多目标管理方法从来没有学到过的知识点，也是导致我频频坚持不下去某项目最关键的点。已经不止三年，每年年初我都为自己制订年度学习英语的目标，能够与外国人畅通地交流，于是我背单词、听TED、训练口语，但是始终没有一个场景能够让我接触到外国人实际操练，于是三个月英语目标宣布失败，年底复盘时总是冠以自己的劣势“坚持度”不够，明年也成为重点改进项目，但是年复一年，日复一日，依然以失败告终。其实这是目标制订没有场景的支撑，我的目标制订出了问题，我的工作生活实际是接触不到外国人，没有这个场景你也没有这个动力，这个目标其实是个无效的目标，如果我的目标是“能用英语和儿子进行日常场景对话”是不是更加容易实现，或是更加促使我先进行生活用语的集中学习？如果我的目标是“年终能够用英语和公司的美国代理聊市场开发的项目”，是不是我就能坚持下去为达到这个目标进行针对性的学习？

人的行为虽受到人的本性的影响，但是不恰当的目标导向也同样引发自己的焦虑和失望，当找不到根源时只会陷入不断找原因-找不到原因-来年再努力-依然失败的恶性循环中，所以目标的“四有法则”犹如一场及时雨，及时修正我多年的目标，相信也会让我的行动更富有效率。