肚子疼

这次例假前三天都有痛经。都怨我没有看好月经来的日子，没有做好防范准备。

1.月经来的前一天还在那儿吃香蕉和葡萄。这两种水果都是大寒之物。
2.我晚上的时候穿的衣服还比较单薄，只觉得膝盖有些不舒服。

3.第一天晚上以为肚子不疼了，又吃了些葡萄。

4.第二天晚上吃了桃子，以为桃子是温性的。肚子又疼了。5.第3天以为吃些凉菜又不是特别凉。

6.上午的时候又没怎么喝水。

因此，接下来例假来的时候我可不敢那么不注意了。

1.不吃任何水果。哪怕是温性的，但是它是凉的呀！
2.做好保暖。穿好衣服和鞋子。
3.不吃凉菜。
4.要及时喝水，喝水要比平时多一两杯。
5.喝一些牛肉汤啊补补！