【认知】稻盛和夫的“六项精进”，对抗焦虑的绝佳武器

稻盛和夫的“六项精进”，我把它作为自己每日反省的重要内容，它让我越发从容地面对这个不确定的世界。

可能有部分人不知道这六项包括哪些内容，我罗列一下：

①付出不亚于其他人的努力

②要谦虚，不要骄傲

③每天自我反省

④活着，就要感谢

⑤广积善，思利他

⑥不要有感性的烦恼

如果你觉得太长，怕记不住，那你可以只记住这12个字：

①努力、②谦虚、③反省、④感恩、⑤利他、⑥理性

而这12个字，就是我每天的修行，我和大家分享具体我是怎么实践的：

每天睡觉之前，我都会做一次③反省，反省以下的内容：

①努力：我今天有努力工作，努力生活，努力让自己变得快乐吗？

②谦虚：我今天是否有时刻保持谦虚的状态，有哪些骄傲的时刻？

④感恩：我今天要感谢谁，他们对我做了什么？

⑤利他：我今天有帮助别人吗，帮他们做了什么？

⑥理性：我今天有保持理性思考吗，是否存在一些非理性的时刻？

以上的练习，只要你每天做，你就能把稻盛和夫先生的精神慢慢融入到骨子里。

在我看来，面对这个越发不确定的世界，稻盛和夫先生的“六项精进”也是一剂让我们远离焦虑的良方。

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