2022年计划仍是延续2020年的未完成的各种任务

1.做好自己的本职工作，学习熟练医保知识。（2020已完成）

2.每周写一篇文章，先保证量，然后做到精。

3.每周读一本书，每月至少写一篇书评。

4.每月更新一次公众号（就更新书评和育儿文章吧）

5.养成锻炼习惯，每周至少跑步三次

6.看完纪录片《奇遇人生》（已完成，什么时候我居然把看视频这种消遣任务也写到计划里o(╥﹏╥)o）

7.每周教二子背1首古诗，每天给二子讲绘本，一周带二子出去玩一次。

8.给老大做早餐，尽量和老大做好沟通，做好老大的心理疏导。（这项也算是完成了）

9.家务：每周洗衣服，收拾屋子，给两儿子刷鞋，每周洗床单被罩，每月做一次大扫除。（完成最好的一项，可以说是超额完成）

10.带两儿子出去旅游两次。（2022年旅游的希望还是很大的）

新的计划

一、老计划

（一）读书写字
1.每周写一篇文章，先保证量，然后做到精。

2.每周读一本书，每月至少写一篇书评。

3.每月更新一次公众号（就更新书评和育儿文章吧）

（二）保养自己

1.养成锻炼习惯，每周至少跑步三次，每周做两次针对局部的锻炼。

2.少吃，尽量做到轻断食

3.早睡早起，尽量在11点之前睡觉，在6点之前起床

（三）育儿

1.①每周教二子背1首古诗，每天复习②每周带二子上一次跆拳道③每周带二子出去玩一次④每天给二子讲绘本，或者讲故事⑤每天英语复习，周三四五目前坚持网课⑥数学做思维题，看数学思维方面的书，熟练写数字

2.带两儿子出去旅游两次。（2022年旅游的希望还是有的）

3.给老大做好思想工作

二、新计划

考过心理咨询师

三、详细计划

1.每天看心理咨询师的课程一课

2.每天看30分钟书

3.周五给自己放假，不看书，不上课，写书评，发公众号

4.中午时间看半小时抖音，放松消遣

5.早上班路上，听音乐

6.晚下班听书，和老大思想交流沟通。

7每周五制定当周的计划

8.每周一、三、五早跑步；每周二、四、六局部锻炼。

9.二子学习计划具体详细制定.①每周教二子背1首古诗，每天复习②每周带二子上一次跆拳道③每周带二子出去玩一次④每天给二子讲绘本，或者讲故事⑤每天英语复习，周三四五目前坚持网课⑥数学做思维题，看数学思维方面的书，熟练写数字

                                                                                                                               2022-2-15