人还是不能拖延

拖延会造成很多种不好的后果，其中很明显的一种是未完成任务，陷入焦虑烦躁，产生自我怀疑。

可是拖延又是人类的通病，只是程度不同而已。

究竟怎么样才能克服拖延？

或者是说怎么样才能将拖延的程度减轻一些？

1. 想做什么立马去做

这个方法放在日常生活中的一些小事上很合适，会起到很好的效果，比如洗澡、洗衣服、洗碗、打扫卫生等，这些小事不会花费很长的时间，但是我们总是想着，“几分钟的事儿，等等再做，等我看完这个视频，等到半点，等到整点”，等着等着，几小时过去了，几分钟就能做完的事儿还没做，而且很有可能等着等着就困了，就不想做了。

所以这一类的小事，请立马去做！

2. 列计划表

我很喜欢列计划清单，但是大多时候总完不成，一个很重要的原因是我高估了自己的效率，给自己第二天安排上很多的事情，认为自己可以做完。

事实上，本身任务过多加上极其可能出现的摸鱼现象，原来定的任务清单很难完成，可以完成一半就已经算很好的了。没有完成的任务累加到下一天，然后继续出现这样的情况。

造成的一个很严重的后果便是对自我能力的怀疑，久而久之，形成恶性循环，就在想我到底能不能做成一件事，是否真的具有做成一件事的能力，而一旦产生这样的心理暗示是一件很可怕的事情。

因此，搞清楚自己的能力，根据事情的轻重缓急制定合理的计划清单是很重要的一件事情。