05. 02《不用逃避痛苦与无聊，它们是成长发生的动力》

真正的转变，

并不是我们想要排开烦恼与痛苦，

真正的转变是来自于接纳。

到了闻过则喜的地步，你会知道——

用头脑知识并不能了解生命，

在深层智慧之处用心才能了解。

那时，你的成长将会是飞快的！

01

成长与改变的三种动力

一个人的成长与转变有三种主要的动力：

第一种是痛苦，

第二种是无聊，

第三种是启示。

一个人即使不想成长、转变，当他遭遇无数的痛苦，向东走碰壁，向西走撞了一个大包，向北走跌倒，向南走遇挫败，当他积压许多痛苦而又没有勇气选择死亡时，就会开始思索：“我到底有什么不对？我到底需不需要一些改变？“这时候所谓的”痛定思痛“，会使我们开始走上成长的道路。

而无聊同样也是一种动力，当一个人每天过着重复的生活，日复一日觉得自己生不如死，活着不晓得干什么的时候，他也会开始去想：“我到底该不该做些改变？我到底是不是要过些不同的生活？做一些不同的选择？“所以无聊也是转变和成长的重要契机之一。

另外一种则是启示—所谓的崭新经验。 一个不曾爱过的人，突然之间他被爱，或者他去爱人了，这才体验到另外一个有爱的世界是如此的美，是他生命里从未体验过的，由此他会开始渴望，想要追求，开始想要朝那个方向前进。

这三种动力互相冲击，往往使一个人踏上成长的道路。

最重要的，当这旅程到达某一个阶段，当烦恼即菩提成为生命的智慧时，你会突然发现真正的转变开始产生。 这并不来自于拼命的想转变，而是来自于你开始接纳自己。

过去我们总是想要改变，却也总是无法改变，我们常将自己认为需要被改变的地方看成是一个缺点，把生命中的这个部分当成一个敌人。

请你想想当你面对敌人时，你会采取什么方式？

我想第一个就是想要击败它、摧毁它。 然后当你觉得敌不过它时，你会避开它。

这是大部人会对敌人采取的态度，然而如同刚才所说：能量是不灭的，生命中属于自己情绪的部分也是一种能量，它无法被消灭、摧毁，你只能做到把它压抑下来。 而压抑时，它会跑到生命的其他层面，但却仍然在影响、控制着我们。

如果采取第二个方式——退缩，避开我们的敌人时，我们就会将它合理化、淡化，以为它已经过去了。 但是同样地，它并没有过去，它一直在我们的生命、在各个层面影响、控制着我们。

这也就是为什么我们想改变，却改变不了。

所以真正的转变并不是我们想要排开它，真正的转变是来自于接纳。

换句话说，当在生命潜能之旅，走到某个阶段的时候，当烦恼即是菩提，而你可以和烦恼痛苦接触时，那个期待和害怕的比例超过50%时，也就到了闻过则喜的地步，你会开始知道并非用头脑知识的层面就能了解生命，而是在深层智慧的地方才能了解。

当你发现生命中的每一个部分都曾经说明你生存下来，你会开始带着感谢的心去面对过去你认为是敌人、缺点的那些部分，开始将它们当做朋友。 这时候，我们的态度自然就不会像是面对敌人般想要摧毁它、打败它，或是逃开它。

当我们把它当做朋友时，就会想去接近、了解它，而当我们开始接近、了解它时，这些部分就在我们生命中融解，成为我们生命能量的一部分，进入我们的统合，它的能量开始被我们吸收。

这时真正的转变才开始产生，而且是自然、快速的，一日千里，想停都无法停下来，这时候的转变是生命中开始充满喜悦、平安、宁静，一种在内心深处开花的感觉。

02

成长是一步一个脚印

另外，我们也必须明白一些关于成长与转变的特质或真相，否则在成长过程中也很容易一时困惑而放弃，很难贯彻下去，在生活中也更容易被击败，也有可能会多出许多不必要的痛苦与折磨。

第一，成长与转变是缓慢、渐近，而不是快速、呈跳跃式的。

你必须每天下功夫，一分耕耘一分收获，丝毫不能勉强，就好像你有许多自动化的习惯，例如乱丢东西，灰尘、脏乱随时都会侵入你的房中。 这个房间就像你的潜意识，过去你的界线、领域随时可能被侵犯而不自知，但却习惯于如此环境，就好像那一只被绳子绑住的大象，以为是被那根绳子绑住，却不知是被自己的内心所限制。

生命潜能也会像火，当马戏团失火，那只大象会不假思索就扯断绳子，突然间它会发现恢复自由的快乐。 但是在享受窗明几净之后，你愿不愿意每天去打扫？ 每天去注意是否有灰尘飘入屋内？ 自己是否又用过去的习惯去乱摆东西？

这些必须你一步一个脚印慢慢下功夫，就如那头大象在恢复自由后，也许不知该怎么办，因为它已经很久没有靠自己的力量生活，也许它还会想回马戏团靠人来养它，只要它表演，顺着别人的意就可以活下来。

有许多人在恢复自由后，就像那头大象，不知该如何活下去。 生命潜能是你的支持系统，当你在外界无法生存时，它支援你回到自己的世界，慢慢学习、滋养，然后再去面对现况。

第二，成长与转变的轨迹是螺旋状，像爬山一样是绕着山路而上，不是直线而上。

有时候当你爬到某一点会看到与前面相同的风景，但高度却已经不同了。 所以在成长道路上有时你会觉得退回原点，但是即使你外表是相同的，内心、能量却已不同。

回到原点，并不表示你退回去，而是内心正在统合更大的能量，等下一次再出发时，步伐会跨得更大、更远。

“学如逆水行舟，不进则退”的观念在自我成长的道路上是错误的。

我们生命中最奥妙的DNA是以螺旋状存在，台风、地球的运行都是螺旋状，相同的，成长的轨迹也是螺旋式的。

例如你以前曾责打孩子，但觉得那是应该的，虽然不妥的念头偶尔出现，你也会避开它。 也许在经过自我成长转变之后，你仍会责打孩子，此时行为虽然相同，可是内在的感受却不一样，你可能会比以前更痛苦、更自责，因为你已经知道不该如此对待孩子。

但是这样一来，你很可能可以和孩子建立更好的关系，也更试着去了解子女。 过了一段时间，过去的那个自我又忍不住跳出来，你还是会责打孩子，可是这次也许事后你会懂得去向孩子道歉，也许下一次当你一面责打孩子时，你会一面告诉他你的爱、你的愤怒、你的难过，还有你对他的重视、关心。

所以成长是呈螺旋状地往前走，也许我们会再回到原点，但不要害怕，那并不表示你退步了。

03

成长没有所谓“退步”

成长道路上没有所谓的退步，你走的每一个脚印，每一分耕耘，都会有收获。

我也要告诉你：成长与转变是过程，而不是结果。

这并不像电视电影剧本中描写一个坏人，因为某件事很快就变成一个很好的人，在真实的世界及生命成长的道路上，这是不可能的。

但大多数人都被教导是活在结果里，而不是活在过程中。 譬如有些人早上一睡醒，就去洗脸刷牙，其目的是为了吃早饭；吃早饭的目的是为了赶公车；赶公车的目的则为了去上班；每天上班是为了领薪水；领薪水是为了能存钱买车、买房子...... 一辈子都活在目的中，而错过了整个过程。

他可能错过刷牙时牙膏与水带来的清爽洁净感觉；他可能错过了饭的甜味、牛奶的香味；他也可能错过了公车上各个不同面貌呈现出的表情。 错过了世界上许多美丽的风景，这样的生命是何等遗憾可惜。

如果你对成长与转变的观念只是想让自己成为某一个人，那你将会十分痛苦，因为它的真相不是如此，而那也太不值得。

在整个过程中，每一个不同的自己，每一个不同的刹那，都值得你去享受。 生命的品质一天天地提升，每天你会因转变而看到不同的世界和自己。

所以整个成长与转变是觉察它的过程，而不是一个目标、目的。

如果你能了解成长与转变的三个特质：痛苦、无聊与启示正是成长力量的根源，那么在开拓生命潜能的这条道路上，你将会走得更平稳、更自在。