读《认知的觉醒》第二章

喜雯乐见—践行记录：

一、知识点（用自己的语言重述知识）

1.模糊状态是自我成长的拦路虎。消除认知模糊，就是要拿出盘古开天辟地的勇气来，勇于自我革命。人一旦认知到问题的核心困难，才能正视问题，解决问题。而不是放任自己随波逐流，得过且过。

2.学习知识，消除认知模糊。学习是消除大脑模糊的利剑。掌握正确的学习方法很关键。

3.拆解烦恼，消除情绪模糊。试着动手写下来，写出来，一切烟消云散。

4立足自身，在清除认知模糊和情绪模糊后，要清晰自己的目标，并培养坚定的执行力。

5.触动学习法。凭感觉选择触动你的点，然后进行理智思考。学习是先行官，思考是指挥官，行动力才是勇于杀敌的战士。

6.多进行自我的灵魂拷问。找到自己的兴趣点，多学习，多思考，多实践。

二.复盘践行过程（自己的经历）

1.大脑的原则就是趋利避害，贪图享乐。所以，在日常生活中，一旦有这种松懈的时候，要及时惊醒，试着和自己的情绪小人沟通一下，延迟满足。

2.像这样读书做笔记还是第一次。边学习，边复盘，然后应用于自身实践。不要羡慕别人读书多，读一本有一本的收获。哪怕有一个方法为我所用也是值得的。

3.小事过脑（凭感觉），降低大脑耗能。大事走心（凭理智），自我革命。学习提高是大事，一定要克服惰性，走少数人走的困难路线，都不是选择大多数人的放任自流。没有躺平的资本，就要站起来迎风奔跑。

三.提炼原则（这是构建自己知识体系的基石，务必要做）

1.破解一切模糊都要靠自身的认知和行动力。大脑清楚，才能破解一切烦恼、恐惧、焦虑等情绪障碍。

2.触动学习法。一旦触动，立马反思，反思过后付诸实践，然后再学习，再反思。

3.实现舒适区边缘的最大化，这个是自我成长的不二法门。

今日反思：

我在这一章节学到了培养学霸的育儿方法。重新认识错题和错题本的含义。

以前我只知道错题就是孩子学习不认真，态度不转正，错心大意的结果。现在知道了，错题才是孩子进步提升的空间，也是通向学霸的必经之路。

认识到这一点，突然心头一震。错题就是孩子的舒适区边缘啊。错的多，机会就越多，就越有提升的空间。这里仅仅是以一个中等资历的孩子而言，如果是学霸另当别论。

以前我也当过数学老师，我自认为学数学胆大心细，把会做的做对即可。基础题大家都会，考的是基本计算能力。越往后越考验综合能力，也就是思考力。

所以，平时那些一眼看上去就知道答案（舒适区）的无需大量做，那些看上去一点思路没有（困难区）的也可以放弃，只有那些看上去似是而非又必须动一番脑子的（舒适区边缘），才是值得花精力去克服的。

这部分的模糊越少，说明掌握清晰概念越多，处理起有难度的题才能得心应手。很多难题不是真难，而是前面基础题耗费太长时间，导致时间不够或者自己的畏难情绪而不敢尝试！

学习读书无止境，不求量大无质，但求为我所用！