关于精神内耗

        其实每个人都有精神内耗，只是看这个内耗严不严重，影不影响自己的正常生活。严重的人可能就会情绪困住，到底做不做这件事儿，做这件事儿别人会怎么看我？真实的自己是不是被别人喜欢？这些自己头脑想象和现实中自己心的方向。那我们要怎么面对我们自己的内耗呢？首先我们要识别出这种头脑里的声音。它是头脑发出的指令，但却不是我们最真实的声音。听到这儿可能有的人会迷糊。我的大脑不是我吗？大脑真的不是你，大脑只是你的一部分。我们真实的自己其实会藏得的很深。很多时候我们从心里发出的声音，那才是我们真正想要的。潜意识是从心里发出来的，会决定我们的行动。我们所说的直觉其实是我们心发出的信号，而不是大脑。我们识别出来大脑发出的声音，它不是真实的。我们就可以不理会，继续去过好我们的生活。这个时候精神内耗也就不存在了。