秘制西兰花坚果沙拉
2018-05-15 本文已影响0人
一只河豚呀
秘制西兰花坚果沙拉
酱汁部分(好吃的关键):
无糖原味希腊酸奶
蒜泥
白醋/柠檬汁
橄榄油
蜂蜜
黑胡椒粉
盐
营养酵母粉
肉松
1 西兰花切小朵(尽量小,才能入味),焯熟晾干(越干越好)或者也可以用其他可以生吃的绿叶菜,如苦菊、生菜、油麦菜、鸡毛菜等
2 和胡萝卜丝、熟红豆、苹果丁混合后,拌入酱汁(腌2小时以上会更好吃)
3 吃的时候撒上蔓越莓干、葡萄干、喜欢的坚果、花生碎即可
秘制西兰花坚果沙拉