让减肥象喝水一样简单(日记之一）

每年＂立春＂之后就进入减肥季，甩掉过年大吃大喝留下的赘肉，成为当务之急。

一、为什么要减肥呢？

正因为有：“一胖毁所有，好身材是行走的名片。”之说。所以，这么难受这么反人性的减肥，一直以来受到美女们青睐。

首先，瘦了下来，身材阿娜多姿，穿啥都好看，要多美有多美。

其次，瘦下来堪称美容，拍照、直播都漂亮。

第三，减肥成功带来健康的身体。

二、什么是正确的减肥方法

减肥的核心是减脂。正确的减肥不仅仅减体重而己，更重要的是减掉脂肪。

通过合理饮食搭配，不需要大量运动便可达到甩脂的目的。

三，减肥决心与目标

目标：第一期：52kg（美体标准体重）

          第二期：49kg（模特标准体重）

目前现状：身高160厘米，体重57公斤。平时54公斤，多出来的3公斤体重是吃出来的，必须甩甩甩。

时间：一个月

方式：

1、记录老师减脂食谱调理三餐

2、每天早晚称重比较

3、每天日记及复盘

立此文为据，努力一个月达标。美体体重，指日可待！