故事疗愈||认回自己的“付出与讨好”

故事疗愈||认回自己的“付出与讨好”

最近看了李雪老师了一本书《走出剧情》。这本书让我的心灵受到了滋养。对自己多了一份来自心底的看见和接纳。我不得不承认，自己内心有很多的剧情，深植于内心生出。在生活中，某个场景出现，这个剧情就会再现，伤人伤己。

看完这本书，我想未来要带着觉知去生活，一步一步的走出剧情。

在生活中，我是一个特别爱“付出”的人，特别热心，热情，总爱关心帮助别人。有时候热情的把别人的事情当成自己的事情去做。

小时候，在家里我就是最有眼力见的孩子。经常帮妈妈去做一些事情，妈妈随叫随到。 这和我姐形成鲜明的对比。我妈总在夸我勤快，懂事的同时也不忘了说我姐懒，指使不动。

我的付出为我带来了好处。我只有在努力付出的时候，才能让别人喜欢和看见。

故事疗愈||认回自己的“付出与讨好”

这是我的信念之一。带着这样的信念一路走到现在。我把别人的事情当成我的事情，争着抢着去付出。

在婚姻中，我是老公身旁最优质的贴身小保姆。在家里，为他端茶倒水，为他洗衣做饭，为他揉肩搓背。只要我在家，老公的日子衣来伸手，饭来张口。

在家庭里，我是儿子的超级奶妈。儿子需要什么总是一声拖长声的“妈”。我就会出现在他身边，为他各种付出。同样十多岁的孩子了，生活中什么都不会。

在工作中，我是同事的助理。看见同事干活，我总会冲上去帮忙，即便这是他的分内之事。我要不去帮忙，总觉得自己不忍心。

吃饭的时候看见别人没顾上吃，我就忍不住要帮他们打饭，喝水的时候也总不自觉的问别人需不需要喝水。喝水的话，我帮他倒一杯。

我就是这样，带着童年的剧情一路走到现在却不自知。

我知道自己表面上的无欲无求，不断的付出只是为了讨好和取悦别人。希望别人通过我的付出给我多一些的关注和看见。而如果我的付出不被别人看见，那么终有一日，在日复一日的付出中积累的怨气，会像火山爆发一样伤害关系。

在真正舒适平等的关系里，是没有付出感的。如果一段关系，让你感觉自己有太多的付出，那么这肯定不是一段好的关系。

故事疗愈||认回自己的“付出与讨好”

现在我要认回我的讨好付出。

我知道，这是我童年的剧情，是我童年的生存策略——我只有不断的讨好和付出，才能 维持一段亲密关系。

而从现在开始，我要对自己多一些觉察。我已经长大了，不再是那个潜意识里恐惧随时被抛弃的孩子。成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。不要再放低姿态讨好对方，过多的付出，反而会侵犯别人的界限，伤害一段关系。

往后余生，把关注点放在自己身上，好好地爱自己。只有我们学会爱自己的时候，才有能力去爱别人。

如果我是光，光芒万丈。通过这束光，我能看见别人，别人亦能看见我。我不需要费力的去表现自己。

如果我是爱，我可以去爱任何自己想爱的人，但不是这种讨好的方式。