人最重要的事

听医学大师讲课，人最重要的事是：吃，喝，拉，撒，睡。

炸一听觉得很是庸俗，就没有点别的崇高理想。

但是最近我觉得简直就是至理箴言。

你看看上面那5点，如果有一个没有处理好，你的身体都会吃不消，没有一个好身体，啥也不用谈了。

我最近经历的是一个比较难堪的点，就是：拉。

之前每天都很正常，每天一次，而且最多蹲个5分钟就解决了。

从前两个月开始，变得不正常，每次拉的特别少，还总是沾马桶，肚子总是胀胀的，有时几天不拉，那种滋味特别难受，就是你在厕所蹲个半个多小时，牟足了劲也拉不出来。

在网上查说是湿气太重，多吃水果蔬菜，多纤维的食物，要多运动。

我之前可是有肠炎的，吃一点凉的就会拉肚子。

但最近不管吃啥凉的也不管用啦，特别苦恼。

后来打听到一个偏方，早上起来，先喝一碗阴阳水，阴阳水是昨天的凉开水，兑上早上刚开的水，满满一大碗，一口气干了。

每天早上5点多到7点多是大肠经工作的时间，这个时候蹲厕所很容易排便，如果这个时间有了便意，没有及时排出，憋回去了，其余时间再排就困难了。

我差不多坚持了一个星期，这个方法对我还是挺管用的，现在情况好多了。

还有一个偏方，我没有试过 ，听说也管用，就是做饭的时候，每次用碗蒸一点胡萝卜块，啥也不放，连菜带汤一起吃了。

现在好多老年人都有便秘的苦恼。甚至有的因为蹲个厕所就猝死的，那个《父母爱情》里面的老丁，就是便秘蹲厕所没的。后来这个饰演老丁的演员参加综艺还调侃这个人物的特点：生的平凡，死的突然。

写这个没有别的意思，就是深切感受到了便秘的痛苦，如果有这方面困扰的简友或者家人，可以试一试每天一碗阴阳水。