8/48《这不是你的错》——［美］马克 沃林恩

一直向外寻找就会让我们错过目标，而真正有意义的寻找往往是内向的。

过去的从未消逝，它甚至并没有过去。

海灵格认为，这些反复背后的机制是一种无意识的忠诚，他还认为这种无意识的忠诚就是家庭中大部分痛苦的根源。很多人没能意思到他们症状的来源是家庭中的先辈们，因此他们常常认为问题的根源是在于自身的经历，并且在寻求解决办法时感到无助。

一生中完全没有任何创伤是几乎不可能的。即使在我们死后，创伤也不会终止，它带来的痛苦会继续滋长，影响着我们的后代。幸运的是，人类具有复原能力，并且有能力疗愈各种类型的创伤。创伤的影响会在我们生命中任一时刻出现，我们需要做的，就是保持洞察，采取合适的方法。

潜意识一直不断地叩击着一是之门，以使有人可以听到。

我们与那些赋予我们生命的人之间的联结是最为有力的……无论多少年过去，发生了多少背叛，在家庭里存在过多少痛苦，这种联结都会一直存在，甚至是违背我们意愿的。

当你能将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，并称之为命运。

语言仿佛和自然一样，揭示着我们灵魂深处的部分，又将其隐藏。

在你害怕进入的洞穴里，往往有你一直在寻求的宝藏。

人类是整个宇宙的一部分，受限于时间和空间。人们认为他的思维、感知使他们与其他事物区分开来——这是一种意识的错觉。

你与内心未愈的伤口的距离，与心中痛苦与悲伤的距离，也就是你与伴侣之间的距离。

你必须接纳内心的那些混乱与不安，这会让你成为一位闪亮的巨星。

如果你认真地看一看自己的手掌，你会看到你的父母，还有家庭里过去的先辈。这一刻，他们都还在，他们每个人都与你共存着。你是他们每个人的延续。