【宅家减肥】啤酒鸡块

宅家减脂

啤酒鸡块照样减肥

【啤酒鸡块】

食材准备：鸡块、香菇、洋葱

调料准备：盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、耗油、老干妈、葱姜蒜、花椒、啤酒

厨具：炒锅

方便程度：★★★

减脂推荐：★★★★

友情推荐，蒸三色米饭（黑米燕麦米加少量白米），配上米饭超幸福；

【配音】

啤酒鸡块，这也能减肥？劲老师拍胸肌负责任的告诉你，当然可以；一罐易拉罐啤酒酒精含量不到10克，烹调时还会挥发，对激素环境不会有太大影响，鸡肉是减脂期优质蛋白质；心动了吧，赶紧收藏，动手试试。

【背景音乐】