心情怎么这么低落

由于身体原因，这几天心情都不是特别好，很低落，也很暴躁，调节也没太舒畅，真是生自己气，明知道世上百分之八十的事，睡一觉就会好了，剩下的百分之二十，睡醒觉了再想，嘴上想这么做对，心里也承认对，身体执行就不接受了，怎么这么的身心疲惫啊！