春三月

廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

春天是生发的季节，顺应天地之气养生，其实不光是个人的饮食与身体，更是涵盖一个人整个的为人处事的整体状态。