2023-7-24晨间日记

2023-07-23 本文已影响0人咸老白

每次回答这个问题，我都很懵，每天的日子都很平淡，今天不是节日，那是什么节日呢。今天有点困，是一个让人困顿的日子。

起床：六点闹钟响，六点半起床

就寝：10点半上床，预计11点进入梦乡

天气：应该是个晴朗的天气

心情：一般般吧，想早起工作，发现自己内心一直想去睡觉。

纪念日：纪念我第一次早起吧，今天是7月24日

昨日完成的任务，最重要的三件事：

午睡了一个小时

女儿从上海回来了

睡前没有看手机，动态冥想了几次

改进：动态冥想再多一点，时间短一些，多以三分钟为界

习惯养成：我希望养成每天早一次冥想，晚一次冥想。生活中，也可以加点动态冥想。

下周希望，早睡早起吧

上传200篇文章吧

专业心理书籍要继续每天阅读

每天的时事政治新闻也要浏览一点

运动抽空练，找时间，哪怕是一分钟，一个动作也可以。

除了上班，没有什么人际，昨天做梦还在梦到请朋友吃饭。难道我需要走出去看看外面的世界了吗？

每天与群众打交道，与自我交流，社会层面的东西一无所知，科技进步怎么样，工业生产怎么样等等，也需要关心一下吧

1.开始了动态冥想

2.按计划早起，早睡了一次

3.好像没有了