21天培养一个好习惯第一期第10天

.一、本期目标：

1、培养早睡早起的习惯。

2、减少对电子产品的依赖。

3、每天学习充电，不停输入和输出。

二、每日日程安排：

6：00—6：30      起床。

6：30—7：00      复盘前一天的行动执行力情况。并在简书形成文字材料。

7：00—7：30      送娃上学。

7：30—8：10      散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。

8：10—9：00      洗澡、早餐，提前到办公室。

9：00—12：00    上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。

12：00—12：40  下班做饭吃饭。吃完饭立即关手机才上楼午休。

12：40—13：45    午休

14：00—17：00  上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。

17：00—18：30    煮饭，接娃放学。完成简书任务，如果简书任务完成了可以自行安排。可看剧，可浏览其它APP。

18：30—19：00    吃饭。

19：00—20：00    自由时间。可适当带领小孩进行运动。

20：00—22：00    陪娃学习。

22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。

三、每日达成情况打卡

1、晚上22点前准时关机。 （ 已达成）

2、早上6：00准时起床。    （ 已达成）

3、6：30—7：00      复盘前一天的执行情况，并在简书开成文书。  （未达成    ）

4、7：30—8：10      散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。  （已达成    ）

5、12：00—12：40  吃完饭立即关手机。（已达成 ）

6、20：00—22：00    陪娃学习。        （ 未达成）

7、22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。    （已达成）

总结：

1、这几天晚上都是和朋友们去住建局打篮球，所以都没得陪娃学习。

2、昨天看到一条震惊的新闻，之前保研女孩因染了粉色头发被网暴，她走了。真是万万想不到。一是现在的网络太恐怖了。另一个是现在的孩子心里素质、抗压能力比较弱。如何从小培养和提高孩子的抗挫能力真的是家长得重视的问题。

3、昨天听名著解读《源氏物语》：

女性创作的文学在日本古代文学中占有很特殊的地位，《源氐物语》的作者紫式部(978~1014)就是日本古代最伟大的女性小说家。紫式部本姓藤原，当时的日本女性一般没有名字，她的父亲和兄长曾官居式部丞，因而被称为“式部”。紫式部在宫廷为女官时被称为紫式部，关于这个紫字的来源，有多种解释，流行的看法是认为与《源氏物语》的女主人公紫上有关。紫式部的曾祖父藤原兼辅乃是日本文学史上闻名于世的三十六歌仙之一，她的伯父藤原赖、父亲藤原为时、兄长藤原惟规等是“敕撰歌人”。

藤原为时不仅善干和歌，而日对于汉诗与中国文学有着精湛的修养。《本朝丽藻》之中收有他几百首的汉诗。紫式部生长在这样的一个家里，自然会给她产生深刻的影响。紫式部不仅能以精美的日文进行写作，同时也对于《史记》、《文选》、《白氏文集》等中国文学相当地熟悉，

紫式部的婚姻可以说极其不幸，她嫁给了一个比她大20多岁的地方官藤原宣孝。婚后生有一子，但不久丈夫病故。丈夫病故之后，紫式部自己带着孩子，生活拮据，困苦孤寂。她深感人生无奈，于是便萌生出家的想法，但也未能实现她的意愿。《源氏物语》的创作也正是在这个时期，无限的孤寂，无尽的落寞成为了她的创作动力。

所以《源氏物语》里，孤独与寂寞成为情感的主要形式。紫式部除了《源氏物语》之外还创作了一部《紫式部日记》，《紫式部日记》是古代日记文学的代表作之一，不仅具有文学价值，也是我们研究《源氏物语》很重要的资料。从《紫式部日记》中可以了解到紫式部在宫廷的生活，同时我们也可以一窥紫式部的思想。

紫式部为什么能够创作出最早的长篇小说《源氏物语》呢?

很多学者认为，在《源氏物语》之前，已经有《竹取物语》这样的传奇物语，又有《伊势物语》这样的歌物语，这些都为《源氏物语》的产生准备好了条件。除了早期物语之外，日本的日记文学也是《源氏物语》形成的重要基础。