生活小知识

1、好的饮食习惯。早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。

2、每天一杯柠檬汁或橙汁，既可以美白，还可以淡化黑斑。

3、最佳的睡眠时间为: 晚上10点至清晨6点。

4、多吃芦笋可以减肥。 芦笋能够提高人体的新陈代谢，促进热量的消耗，多吃它可以使人苗条。

5、常吃梨可防晒。梨子含有丰富的维生素E，常吃可以保持肌肤富有弹性，对太阳暴晒有一定的防护作用。