心理咨询的内涵

汽车刚出现时，喜爱马车的绅士们制定种种法规，限制汽车的发展，包括1858年，英国实行的 “红旗法”，规定蒸汽车“在郊外限速4英里/小时以下，市内限速在2英里/小时以下，而且在蒸汽汽车前方几米远的地方要有一手持红旗的男人先行，以使人们知道将有危险物接近。” 美国加利福尼亚州的圣拉菲尔镇曾颁布法令，要求汽车司机在任何过路马匹的300英尺以外停车。现在看来，非常可笑。新生事物出现时，常常被视为洪水猛兽，而经过数十年的较量，汽车成为了人类的主要交通工具。德国著名心理学家艾宾浩斯说过：“心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史。”心理咨询更是这些年才飞入中国人视野的新鲜事物，TA到底是个什么东东，今天在这里我们一起打开引擎盖，看看里面是什么。

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

协助是指心咨师不是手握方向盘的驾驶员，只是坐在副驾上的教练，方向盘在人家手里，您只是在危险的时刻可以紧急制动。“助人自助”或“助自助之人”，怎么反应人家说了算，心咨师是催化剂。“我是副驾。”“我是催化剂。”“助人自助”这几句话常念叨，否则上帝情绪一膨胀，爱就变成了拯救，害人害己。

何为求助者？是不是每个进入咨询室的人都是求助者？NO. 是否是求助者要符合三条标准：意识到自己有问题，愿意做出改变，愿意付费。三者缺一不可。如此说来，很多人不是求助者，而只是来访者。心理咨询的第一步就是把来访者变成求助者，让其意识到自己需要做出改变，一个系统只要有一个做出改变，整个系统都会发生变化。就拿孩子不上学来说，好些个父母走进咨询室，是想让咨询师如何去说服孩子上学，如何说服孩子来咨询；也有些父母是和咨询师探讨是什么让孩子不上学，是父母的问题还是家庭关系，亦或就是成长面临的坎坷。前者是来访者，后者是求助者，咨询效果也因此有天壤之别。心咨师秉持一点，有求才有帮的原则。怎么评估这个“求”呢？他愿意花费金钱和时间，愿意忍受把自己放在求助于人的劣势地位。尼采说过，骄傲的人不找医生。愿意放弃走捷径的幻想，可以延迟满足。改变都是不快的体验，愿意走出过往的舒适圈，放弃已形成的固有模式，尝试新的互动方式。没有求助者的咨询就是花钱聊天而已。

“解决”，影响问题解决的因素：1.迁移作用。迁移是指已有的知识和经验对解决新问题的影响。迁移有正迁移和负迁移。例如，学会了骑自行车再学骑电动车就是正迁移，学会了骑自行车再去骑三轮车就是负迁移。2.原型启发的作用。从现实生活的事例中受到启发，找到解决问题的途径或方法叫原型启发，对解决问题具有启发作用的事物叫原型。例如，阿基米德洗澡发现了浮力定律，人们通过萤火虫发明了人工冷光。3.定势的作用。人们在从事某种活动前的心理准备状态，会对后边所从事的活动产生影响，这种心理准备就叫定势。已有的知识和经验，或者刚刚发生的经验都会使人产生定势，这种定势会影响到后边从事的感知觉、思维等心理活动。例如，饭店里有一种仿瓷的塑料碗，您端起来的第一感觉就是“这么轻”，因为您在端碗之前已经预估了一个端瓷碗的心理准备。再比如，请您读出下列汉字：沐-淋-渔-溢-法。读完之后，您发现了什么？

心理问题是心理现象，形而上，看不见摸不着。不是具体问题也不是其他法律、道德等问题。离不离婚，上不上学，玩不玩手机，心理咨询不处理这些具体问题，只解决心理冲突。如果心理和法律、伦理一起出现，首先不触及法，比如作为子女不赡养老人。其次，符合伦理，作为子女应该孝敬老人。如果您没犯法，也懂理，只是您觉得应该看父母，可又不愿意回家，这时您可以心理咨询。为了更好的理解什么是心理问题，附一个心理现象的框架表：

心理的外延

什么是过程？有始有终，有快有慢，有起伏的。心理咨询有时像恋爱，刚开始的感觉一级棒，记住过程是起起伏伏的。明白了这一点，对双方都有好处。

了解了心理咨询的内涵，您是否觉得心理咨询并不是什么怪物，可能是一种新的生活方式呢？有人愿意和您一起看看前路的风景，好吗，不好吗？想起朱自清先生的《春》，在这里借用一下，轻松地结个尾：

心理咨询像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。

心理咨询像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。

心理咨询像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。