运动成为习惯

当我们将运动融入生活当中，这就会成为一种习惯，如果有一天你没有运动了，反而觉得特别的不舒服。

现在我每天的运动量在两个小时左右。一个小时用来做瑜伽，另一个小时用来散步。一个在早上，一个在晚上。早上任务完美完成。但到了晚上，因为今天天气不太好，整天都在下雨，影响出去散步。

平时我最喜欢借助天气的原因来说服自己偷懒。可是今天觉得自己没有散步，总觉得亏欠了自己什么，坐立不安。于是我斩钉截铁地拿起一把伞，打开雨伞，冲进雨幕里。

一人独自在雨中漫步。天幕拉下，四周黑漆漆的。只有雨密密麻麻地下着。在路灯下，斜着眼看向空中只有密织的，斜斜的雨像比赛似的，从空中飘落而下。我的影子在雨伞下摇曳生姿，在路灯的照耀下摇曳生姿。这“摇曳生姿”的姿势是运动的一种体式，来自于身体的扭动，带动全身的运动。

雨雾中撑伞独行一个小时，通体畅快。于是迈着轻松的步子，精神抖擞地回到了家里。

好的习惯，慢慢地与时间磨合，就会成为生活的一部分，生命的一部分，不可或缺。