看重“与问题共处”时的“自我照顾”

中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+427天（2020.11.3）约练总第249（咨28）次

SFBT咨询师。会帮助当事人在面对危机来袭的主观直觉中，在承受危机的重大冲击下，慢慢平静且聚焦的觉察：自己是如何面对问题与自我照顾的？哪些自我照顾方式特别有效？个人所拥有的资源与信息是什么？各种方式、信息与资源所带来的差异与效果为何？以及，如何能将已经拥有的各种技能应用在不同的情况中，而加宽加深自身的应对能力，以能在正视问题的存在下，以个人最独特的方式满足自己独特的需要。

SFBT对于危机事件的看法，即为一种“化危机为转机”的重新建构。因此SFBT所呼吁的，不是所谓绝对的正向光明面，而是寻求应对生命种种可能性之所在；面对危机也正是一个发展新力量并同时重整原有优势的转机。