入营15天了，有哪些改变，哪些反思？

【0130畅所欲言】6222-麦兜-哈尔滨

每天进步一点点，坚持带来大改变。进入读书以来，你有在坚持做什么事儿吗？你觉得自己的进步和改变是？如果没能坚持，原因是？

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进入读书营之后

我有坚持下来的事情，包括如下

每天读书，目前2周已经累计7本，平均两天1本

坚持写简书，每天发一篇文章，目前已经累计完成9篇文章

坚持完成读书营的每日任务

每日的工作计划

【改变与收获】通过坚持读写以及完成每天剽悍任务（其实我发现每天畅所欲言的话题都是很有自我启发性质的）能够很好地与自我对话，能够帮助自己想明白很多事情，重新找到坚持做事情的意义，同时也起到了自我疏解和沟通的作用。

同时，通过坚持列每日工作计划的清单，能够使自己每天的事情更具有执行力，很多事项用笔记录下来和在心里想想这个差别还是很大的，如果小伙伴有拖延的情况，可以考虑把你的想法写下来，而不是想想而已。我们既要成为思想上的巨人，更要成为行动上的巨人。

当然，以下事情没有完成，甚至没有完成的很好

四点半起床

每天运动1个小时

晚上不吃晚饭

【反思】

1、最近睡得比较晚，写完剽悍任务都11点了，而且写作完了之后，自己本身是很兴奋的，所以起早变得很难。改进计划：每天的剽悍任务在9点半前完成，这样保证早睡早起。

2、最近由于临近春节，家里亲戚到哈尔滨中转较多，所以晚上做运动的计划被搁浅。。

改进计划：利用好白天上班的碎片时间，上午20分钟，下午20分钟，同时下班后直接去健身房。提前准备好：运动鞋、衣服、洗漱用品和手环。

3、晚上不吃晚饭。。。这个对我来讲真的是很难。。。水要是有更好的办法，欢迎私聊

我的改进建议是替代：用代餐和1个苹果来代替，如果还饿就再吃一个吐司面包。

另外，虽然最近读书有收获，不过，还是要继续输出读书笔记和思维导图，不然读了就容易忘记，而且读过之后和小伙伴们分享出来，也算利他了吧。

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