晨读感悟  吃也是一个技术活

吃进去的都是你的身体。

我们都知道要想减肥，两个办法。迈开腿，管住嘴。

最近在锻炼，然后教练就跟我说要少吃多餐。吃健康的饮食，比如新鲜的蔬菜水果。远离油炸食品和巧克力。

每次锻炼的时候，真的觉得，很痛苦。所以就会不自然地对吃进去的东西有一定的控制。少吃多餐。

晨读中提到大包装的会让我们吃得更多了。然后就更胖。所以不要为了贪便宜就去买大包装的东西。

多吃高蛋白的食物，蔬菜水果，从源头控制，进入我们身体的东西。然后再迈开腿。 那我们肯定就会慢慢变瘦了。