1000/399【一明心悦读：和压力做朋友】

    ----------20201127

今日参考书目：凯利·麦格尼格尔的《自控力：和压力做朋友》。压力本身对人的无所伤害，认为“压力有害”的想法才对人有大大的伤害。

一、什么是压力：

压力是人对在乎的事情遇到危险的反应；

二、压力会带来哪些好处：

提升爆发力和提升行动勇气；

三、如何化压力为动力：

认识到压力总和有意义的事在一起。

践行目标：和压力做朋友。