【读书笔记019】《高倍速阅读法》

【读书笔记019】《高倍速阅读法》

书名：《高倍速阅读法》

作者：【美】保罗·R·席列 著  佳永馨璃 译

001 什么是影像阅读法？

是一种全新的阅读方法，充分调用大脑潜能的一种快递阅读法。

002 影像阅读法的步骤

5个步骤：

准备：明确目的；进入“集中学习模式”

预习：翻看目录等了解概况；评价是否符合阅读目的；决定是否要继续读

影像翻阅：调整“摄像焦点”，开始以每秒1页的速度翻书

复习：找触发词

激活：把书搁置20分钟-24小时。

003 橘子集中法

想象后脑勺45°有个橘子，将注意力固定，进入“集中学习”模式的一种方法。

004 影像翻阅的具体步骤

1.准备工作（问自己能否集中注意力进行影像翻阅）

2.进入快速学习模式

3.开始时的自我肯定

4.进入摄像焦点状态

5.保持稳定的状态，有节奏的翻页

6.结束时的自我肯定

005 复习的具体步骤

1.调查

2.寻找触发词  2分钟，20个

3.提问

006 激活的具体步骤

1.生产性休息 20分钟-24小时

2.重审问题

3.“超读+摘读”、“跳读”

4.绘制思维导图

5.高速阅读

007 超读和高速阅读的区别？

高速阅读是将一整本书或者将某个章节从头到尾一气读完的一种技巧（比喻：皮划艇）

超读是在书中找出吸引你的部分，将这部分以每行的中间位置为基点自上而下迅速浏览，搜寻对自己重要的信息。（比喻：超人）

008 同主题阅读法的步骤

1.设定目的  尽量符合SMART原则

2.列书单，做预习，是否符合目的

3.影像翻阅完所有书

4.画出同主题思维导图

5.找出相关内容

6.总结归纳

7.发现相同点和不同点

8.总结论点

9.形成自己的意见

10.确立自己的观点并写成报告

009 直接学习法

利用影像翻阅多本提升技能的相关书籍来提升某项技能     

010相信自己的大脑，你是个天才