觉察到
2023-08-02 本文已影响0人
十豆口_cf24
今天上午的课，老师在一开始时，把两百多人，分成八个大组，让我们通过四句话去认识尽可能多的人。让大家去体验，在参与这个活动时，去认识别人或是被别人认识时的感受是怎样的？身体有什么感觉？被别人记住的感受是怎样的？
4句话：1.认识我是你的荣幸。2.我叫XXX3.我来自于XXX4.我最喜欢的是…
在参与这个活动时，我一开始觉得有点尴尬，想要逃避这个活动。但这时一位老师首先打破沉默行动起来，用ta的热情把大家带动了起来。我想像ta一样，但自己身体行动不了。一位美女老师走向我，我被ta温暖到了。但还是没有主动走出去，就近的开始了聊，聊完之后，一停下来会感觉有点尴尬。这让我觉察到了自己的交友模式，一直在被动等待别人来找我，迈不出主动交友的步伐。
当我有了这样的觉察，我跟司老师分享了我的这种体验，又联想到自己小时候的一次经历，讲的过程中喉咙那里有堵的感觉，带出一些情绪，虽然在学习场合哭出来，有点不好，但又觉得非常好，因为自己有了觉察，身体有了反应，提醒我处理自己情绪
王新喜分享第976天约练456咨135次2023年8月3日
